营养味美的十全大补汤,简单易做,鲜香迷人,老人小孩都爱喝

摘要:北京时间20200218关于【营养味美的十全大补汤,简单易做,鲜香迷人,老人小孩都爱喝】的具体情况和说明,让www.shhylvs.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

文丨娜娃小厨(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

父母之爱子,则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝,在孩子生长发育的黄金期,我是非常看重宝宝的饮食的,研究适合孩子的食谱是我的享受,在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松,学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜,如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质,让孩子吃得开心,吃得健康。

【鲜虾瘦肉粥】

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力,所以要经常吃一些,平时我们吃虾都是煮着吃,炒着吃,蒸着吃,虾火锅等,今天咱们用虾来炖汤,营养味美的十全大补汤,简单易做,鲜香迷人,老人小孩都爱喝。一起来试试吧。

食材:

大米200克、鲜虾250克、瘦肉150克、胡萝卜半个、生菜4片、葱适量、芹菜适量、香菜适量、味极鲜酱油少许、盐适量、鸡精适量、清水适量、腌肉料:、盐适量、鸡精适量、生抽适量、油适量、料酒适量

做法:

1.鲜虾去须去虾线去壳留头留尾洗净后加入料酒、盐抓匀腌制半小时,猪肉洗净切薄片后加入适量的盐和鸡精、生抽、油抓匀腌制半小时,胡萝卜去皮洗净切小粒,生菜洗净切小片,葱切葱花,芹菜切小粒,香菜切段备用

2.大米淘洗2-3次后放入砂锅中,加入胡萝卜和适量的清水

3.大火烧开捞掉浮沫,转中小火炖煮

4.其间记得用勺子来回搅动,免得糊底

5.炖煮至米烂时放入猪肉

6.大火烧开后放入鲜虾,继续煮两分钟

7.加入少许味极鲜酱油提鲜

8.加入适量的盐和鸡精调味

9.放入生菜大火烧开

10.放入葱花、芹菜、香菜拌均匀即可关火

11.美味做好啦

温馨提示:

1,虾头的也可以去掉,保留虾头是为了更好看

2,患有皮肤疥癣者忌食、体质过敏忌食

俗话说:“民以食为天。”都说一方水土一方人,华夏大地如此辽阔,自然是有着多种多样的水土,美食,不再是人们舌尖上的的一时快感,而成为了人们对生活的向往,与自然的对话,以及穿梭时空后与创造佳肴的先辈们的沟通桥梁。让我们一起探索美食,不断发现、不断创造、不断学习,让孩子健康、快乐的成长吧!


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